Réaliser la manutention et les transferts

Règles d’or de la manutention

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Pour effectuer les mouvements, respectez les principes de base – Soins

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Evaluez vos transferts et agissez pour réduire les risques – Soins

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Réaliser des exercices pour son Bien-être

Bien se positionner au bureau

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Debout, variez les positions …

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Adopter une bonne position

Bien-être

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Exercices sur ballon

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Mobilisation au bureau

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Agissez en réalisant régulièrement des exercices pour prévenir les TMS – Horesca

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Réaliser des exercices de renforcement musculaire

Renforcements

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S’étirer

Stretching

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Stretching au bureau

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