Réaliser la manutention et les transferts
Règles d’or de la manutention
Pour effectuer les mouvements, respectez les principes de base – Soins
Evaluez vos transferts et agissez pour réduire les risques – Soins
Adopter une bonne position
Debout, variez les positions …
S’échauffer
Echauffement
Se relâcher
Exercices sur ballon
Se renforcer
Renforcements
S’étirer
Pour votre bien-être
Etirements
Réaliser des exercices en fonction de votre métier
Bureau – Protégez votre corps au travail, agissez, faites des exercices
Horesca – Agissez en réalisant régulièrement des exercices pour prévenir les TMS
