Public cible

Tout salarié ou indépendant souffrant du mal de dos de façon invalidante ou répétée et répondant aux critères de participation.

Le participant doit être motivé, prêt à s’impliquer activement à l’ensemble du programme proposé et à fournir un effort personnel tant sur les appareils de renforcement que lors des exercices pratiqués.

Objectifs

Au terme de la formation, le participant sera capable :

  • de gérer son problème de dos afin de se maintenir, se réintégrer dans le processus de travail,
  • d’acquérir un meilleur confort de vie.

Contenu

  • Anatomie et physiologie de la colonne vertébrale.
  • Gestes et postures de protection dans la vie professionnelle et privée – apprentissage et application de la manutention de charges diverses et utilisation des aides techniques.
  • Apprentissage et répétition d’exercices d’échauffement, de mobilisation, de renforcement et d’étirement sur tapis et appareils de tonification.
  • Réentraînement à l’effort sur cycloergomètre.
  • Principes ergonomiques et analyses ergonomiques des postes de travail.
  • Gestion du stress et de la douleur liés au mal de dos.
  • Conseils de nutrition.

Coûts de formation

Nos formations de prévention tertiaire pour lombalgiques  – charges sont sans frais pour les participants. Une compensation salariale calculée en prenant en compte 90 % des revenus professionnels journaliers sera versée après la formation, à l’employeur, pour chaque participant.

Ces formations s’inscrivent dans le cadre du projet national du Centre de Prévention pour le Dos pour lequel le STM est le gestionnaire. Celui-ci est cofinancé par la Caisse Nationale de Santé – CNS (compensation partielle, en faveur des employeurs, des charges financières résultant de l’absence au travail) et par l’Etat (Ministère de la Santé avec une participation financière annuelle forfaitaire).

Organisation pratique

Durée : 80 heures de formation réparties sur 6 semaines.

Langues possibles : français (luxembourgeois/allemand si groupe suffisant).

Inscription : par le médecin du travail lors de l’examen médical du salarié et avec l’accord de l’entreprise.

Le médecin traitant peut également préinscrire son patient. Néanmoins, ce n’est qu’après validation du médecin du travail (suite à l’examen médical du salarié) et accord de l’employeur que l’inscription définitive sera effective.

Pour les indépendants, contactez le STM pour l’inscription.

Support de formation

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Un guide et un DVD vous seront remis lors de la formation.

Sommaire + extrait guide « Protégez votre dos »

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