Faites des activités qui vous plaisent vraiment pouvant faire partie de votre quotidien.
Mal au dos ?
Aucune activité n’est contre-indiquée si vous prenez plaisir à la pratiquer et si vous êtes prudents dans sa réalisation. Evitez de continuer un effort lorsque vous commencez à ressentir des douleurs lombaires. Poursuivez raisonnablement les activités sportives que vous appréciez, initiez-vous aux activités qui vous tentent… c’est à vous de fixer vos limites.
Supprimer les activités que l’on aime n’est pas la solution. En cas de douleurs répétées, pensez à modifier votre geste sportif, les caractéristiques de votre matériel ou de votre entraînement. Demandez l’avis de votre médecin ou de votre moniteur.
