Réaliser la manutention et les transferts
Règles d’or de la manutention
Pour effectuer les mouvements, respectez les principes de base – Soins
Evaluez vos transferts et agissez pour réduire les risques – Soins
Réaliser des exercices pour son Bien-être
Debout, variez les positions …
Adopter une bonne position
Bien-être
Exercices sur ballon
Mobilisation au bureau
Agissez en réalisant régulièrement des exercices pour prévenir les TMS – Horesca
Réaliser des exercices de renforcement musculaire
Renforcements
S’étirer
Stretching
Stretching au bureau
